营养成分

1310.33
千卡
2.63
毫克
158.36
33.08
微克
20.52
126.9
140.32
微克
3.88
670.34
微克
645.4
微克
0.33
毫克
1.43
毫克
61.01
毫克
4.3
毫克
6.21
毫克
763.83
毫克
1439.04
毫克
1578.71
毫克
4278.2
毫克
26.49
毫克
104.2
毫克
13.6
毫克
10.78
毫克
85.91
毫克
1.23
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0.93
毫克

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查看:19 山鸡炖蘑菇

烹饪方法:

1. 将山鸡(野鸡)剥皮、开膛、去内脏,洗净,剁成块,用沸水烫透,捞出备用;
2. 蘑菇择洗去老根,洗净;
3. 葱切段、姜切片;
4. 粉条放水内浸发透;
5. 花椒放碗内加水泡制出花椒水待用;
6. 胡萝卜洗净,切成菱形片;
7. 将锅置于火上,放入植物油烧热,放入山鸡块煸炒变色;
8. 添入高汤1000克,加入葱段、姜片、精盐、花椒水、料酒、酱油,放入山鸡块和蘑菇,炖25分钟左右;
9. 锅内加入水发粉条、胡萝卜片,再炖10分钟,加入味精,淋上香油即可。

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野鸡:野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多,并且富含蛋白质、氨基酸,对贫血患者、体质 ... >> 查看详细介绍
粉条:1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿 ... >> 查看详细介绍
山鸡炖蘑菇

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