营养成分

204.31
千卡
0.01
毫克
11.28
克
10.89
克
16.84
克
0.76
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1.92
克
16
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0.12
毫克
0.16
毫克
1.93
毫克
12.15
毫克
11.81
毫克
375.25
毫克
205.33
毫克
962.28
毫克
2888.72
毫克
306.04
毫克
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烹饪方法:

1.将大葱去根洗净切成葱花备用；莴笋去叶去皮洗净切成细丝，放入碗中，用精盐拌匀略腌片刻后挤去水分。
2.海蜇皮放入清水中浸泡，洗去泥沙，捞起切成细丝，再与莴笋丝同放一盆内拌匀，撒入精盐、味精和葱花，淋入香油，拌匀装盘即成。

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食谱营养:

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海蜇皮：1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

莴笋拌蜇皮

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