营养成分

324.36
千卡
39.33
克
11.05
克
22.09
克
37.1
微克
5.56
克
121.5
毫克
376.9
微克
1871.5
微克
0.94
毫克
0.56
毫克
11.61
毫克
109.5
毫克
3.26
毫克
352.45
毫克
475.93
毫克
1195.78
毫克
3249.5
毫克
2.91
毫克
138.04
毫克
9.83
毫克
6.17
毫克
18.78
毫克
0.46
毫克
1.27
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：32 菜心炒肉片

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 菜心切成短段，炒熟上碟；
2. 瘦肉切片，加盐、味精、酱油、料酒腌10分钟；
3. 冬菇洗净切片；
4. 下油爆姜，下肉片、冬菇、蒜茸炒至肉片将熟时，加调味料埋芡，下菜心略炒上碟。

相关链接:

食谱营养:

油菜心：1. 降低血脂： 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍
香菇（鲜）： 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦)：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
菜心炒肉片

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐