营养成分

1911.14
千卡
1.38
毫克
68.26
0.05
微克
115.91
155.81
134.52
微克
25.92
265
毫克
337.8
微克
1322.5
微克
0.75
毫克
0.5
毫克
18.39
毫克
59.9
毫克
42.47
毫克
360.55
毫克
835.47
毫克
3019.82
毫克
2425.61
毫克
36.1
毫克
276.76
毫克
24.3
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6.04
毫克
32.51
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1.17
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查看:47 咖喱土豆焖鸡

烹饪方法:

1. 将鸡块洗干净,控去水分,用湿淀粉拌匀;
2. 土豆削皮,切成滚刀块,用清水泡1小时,控去水分;
3. 炒锅用旺火烧热,下入花生油,六成热时放入土豆炸熟;
4. 再下鸡块过油至半熟,倾入笊篱沥油;
5. 再将蒜泥、辣椒末、洋葱末、姜末爆香,放油咖喱、鸡块、土豆,溅料酒,加汤水、盐、味精、白糖,盖盖焖熟鸡块;
6. 用湿淀粉勾芡,加芝麻油、包尾油炒匀上盘即成。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

食谱营养:

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鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
土豆(黄皮):1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能 ... >> 查看详细介绍
咖喱土豆焖鸡

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