营养成分

1067.48
千卡
0.01
毫克
82.45
69.61
43.07
0.64
微克
15.2
191.61
微克
1146.6
微克
0.4
毫克
0.31
毫克
1.97
毫克
1.73
毫克
112.27
毫克
393.48
毫克
817.98
毫克
1559.81
毫克
1826.95
毫克
7.86
毫克
327.11
毫克
25.43
毫克
8.75
毫克
7.08
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1.85
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4.61
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烹饪方法:

1. 葱、姜分别洗净均切成丝;
2. 将豆腐皮洗净焖软,切成3厘米长、1厘米宽的条,用沸水浸泡半小时左右,取出沥净水分;
3. 将菜薹剥去外皮洗净,剖为两半,再切成3厘米长的段,投入沸水锅内焯烫一下捞出投凉,沥净水分;
4. 锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱丝、姜丝炒出香味,放入豆腐皮和菜薹煸炒几下;
5. 放入素汤50毫升、精盐、酱油、白糖,炒至汤汁减少,菜薹熟后,放入味精拌匀,淋上花椒油即成。

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菜薹炒豆腐皮

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