营养成分

846.17
千卡
31.81
67.37
35.04
338.26
微克
6.63
81
毫克
1778.43
微克
10399.9
微克
0.7
毫克
0.53
毫克
8.04
毫克
120.25
毫克
34.74
毫克
280.03
毫克
407.99
毫克
1533.18
毫克
2575.2
毫克
86.25
毫克
251.89
毫克
16.49
毫克
6.62
毫克
13.73
毫克
0.63
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2.89
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查看:42 菠菜拌肉丝

烹饪方法:

1.将菠菜择洗干净,入沸水锅中烫一下捞出投凉,挤去水分,切成3厘米长的段,装入盘内。
2.将猪肉洗净,成细丝用湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆。
3.锅内加油烧至四成热,放入肉丝滑炒,烹入料酒、酱油、加花椒面炒匀至熟,出锅盛在盘内菠菜段上,再放上香菜末、蒜泥、精盐、味精、白糖、米醋、香油拌匀即成。

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猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

菠菜拌肉丝

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