营养成分

225.9
千卡
25.76
克
12.78
克
17.28
克
416.66
微克
5.1
克
789.75
毫克
1776.9
微克
8760
微克
0.27
毫克
0.69
毫克
2.07
毫克
96
毫克
7.7
毫克
274.04
毫克
316.5
毫克
1141.18
毫克
1219.34
毫克
108.72
毫克
187.54
毫克
11.42
毫克
4.04
毫克
22.29
毫克
0.51
毫克
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烹饪方法:

1.　将鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液；
2.　菠菜洗净切成段；
3.　锅内倒油烧热，放入鸡蛋液炒熟；
4.　另起锅倒油烧热，放入菠菜段翻炒几下，加入炒熟的鸡蛋块炒约30秒即可。

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食谱营养:

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鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

菠菜炒蛋

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