营养成分

547.64
千卡
56.22
28.88
48.19
802.8
微克
10.06
1755
毫克
3142.44
微克
14635.6
微克
0.58
毫克
1.42
毫克
4.28
毫克
172
毫克
14.63
毫克
550.47
毫克
704.14
毫克
2267.35
毫克
1789.93
毫克
203.65
毫克
353.59
毫克
22.36
毫克
8.08
毫克
51.02
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1.05
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3.88
毫克

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查看:44 菠菜色拉

烹饪方法:

1. 取2个熟蛋黄搓碎,加白胡椒粉、芥末、精盐、味精搅匀,制成蛋黄泥,再慢慢滴入少许植物油,搅匀后再加入少许醋搅匀成醋油沙司备用;
2. 将菠菜择洗干净,用开水略烫,捞出控水,切成段,盛在盘中央;
3. 葱头去老皮,洗净,切成末;
4. 将鸡蛋煮熟剥去皮,每个切成6瓣,码在菠菜上,葱头末加醋油沙司拌匀,浇在菠菜上即可。

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鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

菠菜色拉

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