营养成分

248.86
千卡
8.38
克
10.82
克
34.08
克
94.69
微克
4.86
克
714.6
微克
4289.5
微克
0.14
毫克
0.28
毫克
2.59
毫克
203.2
毫克
8.7
毫克
109.21
毫克
183.23
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837.2
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1535.14
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70.6
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烹饪方法:

1.菜花切成小朵洗净；胡萝卜洗净切成花状片，分别放入加有适量精盐的沸水锅中焯熟，捞出晾凉；红尖辣椒去蒂后切成环片。
2.菜花和胡萝卜一起放入盆内，撒入红尖辣椒片，浇入用剩下的精盐、白糖、味精和醋香油调匀的味汁，拌匀即成。

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食谱营养:

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胡萝卜：1. 益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症； 2. ... >> 查看详细介绍
萝卜拌菜花

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