营养成分

1796.33
千卡
108.85
139.55
30.89
263.7
微克
5.2
876
毫克
1491.4
微克
8762.4
微克
1.93
毫克
1.31
毫克
29.07
毫克
96.56
毫克
5.97
毫克
293
毫克
980.96
毫克
2390.17
毫克
2519.31
毫克
72.12
毫克
269.16
毫克
18.33
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22.98
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烹饪方法:

1. 小排骨先氽烫过,去除血水后冲净泡沫,沥干,放锅内,加入调味料(酒1大匙、醋2大匙、糖3大匙、酱油4大匙、清水2杯)烧开后,改小火慢慢烧至汤汁收干,排骨熟软;
2. 菠菜洗净,切小段,大蒜切碎;
3. 用2大匙油炒香蒜末,再放入菠菜炒熟,加盐调味后盛出,放盘内;
4. 将收干汤汁的排骨铺在菠菜上即成。

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制作提示:

选用五花肉上方的子排肉质较嫩,或用肋条中间较瘦部分,质地较好,里脊边的小排比较硬。

食谱营养:

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