营养成分

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千卡
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毫克
55.8
15.52
42.29
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微克
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423.5
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4.35
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26.52
微克
0.07
毫克
0.29
毫克
15.58
毫克
1.35
毫克
13.91
毫克
46.93
毫克
341.42
毫克
500.68
毫克
2032.52
毫克
96.69
毫克
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4.41
毫克
45.14
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1.01
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毫克

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烹饪方法:

1. 将鸭胸脯肉斜刀切成5×2.5 厘米的薄片;
2. 嫩姜除去皮,切成薄片;
3. 香菇去蒂,洗净,切菱形片;
4. 冬笋削皮,洗净,入沸水焯熟,切菱形片;
5. 葱去根须,洗净,取葱白切马蹄葱;
6. 蛋清、干淀粉调制蛋清浆;
7. 鸭片上浆待用;
8. 精盐、白糖、味精、葱白、料酒、胡椒粉、香油、清汤50毫升调制成卤汁备用;
9. 炒锅置旺火上烧热,下冷油,将上好浆的鸭片、姜片、香菇、冬笋下锅过油,并用筷子拨散,待成熟后倒入漏勺沥去油;
10. 锅回置旺火上,加热八成时倒入卤汁再倒入过油的主辅料,翻颠几下,起锅装盘。

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制作提示:

1. 热锅冷油,鸭片不会结块;
2. 因有滑油过程,需准备植物油750克;
3. 该菜适宜生姜嫩芽季节烹调。

食谱营养:

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子姜炒鸭片

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