营养成分

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千卡
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毫克
87.06
27.71
11.22
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微克
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201.9
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148
微克
0.24
毫克
0.44
毫克
13.89
毫克
6.85
毫克
3.91
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172.48
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863.04
毫克
1524.2
毫克
2085.68
毫克
26.54
毫克
161.8
毫克
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5.68
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152.62
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0.38
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查看:13 鱼圆汤

烹饪方法:

1. 先把香菇用开水泡开,摘去根蒂洗净。
2. 香菜洗净,摘取青叶待用。
3. 将瘦猪肉、冬笋、泡好的香菇、葱等切碎。
4. 将切碎的瘦猪肉、冬笋等加入酱油、白糖、味精、五香粉等调和入味。
5. 炒锅加少许猪油烧热,放入肉馅炒熟。
6. 将鸡蛋的蛋清和蛋黄分开,用筷子把鸡蛋清搅打出浓泡沫。
7. 将打出泡沫的蛋清加进面粉、蛋黄、味精、盐等搅匀。
8. 在油锅内放入少许猪油用微火熬热,先倒入一半已打好的鸡蛋清泡沫,随时摇转炒锅。
9. 待蛋清煎成约20厘米直径的圆形饼时,再把炒好的熟肉馅倒在圆饼的中心,铺平。
10. 把剩下的另一半鸡蛋清倒在肉馅的上面,形成一个圆盖,盖在馅的上面。
11. 把洗好的香菜叶撒在蛋泡上。
12. 将剩下的猪油用旺火烧开,用勺慢慢地盛起浇在蛋饼上,把蛋白烫熟成淡黄色时,取出蛋饼沥去余油,即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备猪油油500克左右。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

猪肉(瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
冬笋:冬笋忌与羊肝同食。

鱼圆汤

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