营养成分

186.95
千卡
14.64
0.56
37.42
123.9
微克
6.63
57.5
微克
340
微克
0.73
毫克
0.5
毫克
7.7
毫克
23
毫克
2.38
毫克
47.84
毫克
315.1
毫克
860.83
毫克
1659.87
毫克
1.71
毫克
98.94
毫克
5.06
毫克
3.04
毫克
3.39
毫克
0.83
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1.26
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查看:13 鲜菇炒豌豆

烹饪方法:

1.将猪肉剁碎成肉粒放入干净盆内,淀粉加水适量调匀成水淀粉,然后再将水淀粉倒入猪肉粒内搅匀、上浆;冬笋去壳,洗净,煮熟,切成小碎粒;胡萝卜洗净,煮熟,也切成小碎粒;葱、姜分别去皮洗净,均切成末备用。
2.将面粉放在案板上,扒成窝形,倒入清水200克,和成雪花片,揉透揉光滑后,搓成条,摁扁,擀成约0.4厘米厚的大片,切成边长约0.4厘米的方丁,加入干面粉拌匀,用双手搓一下,再放入稀筛内,筛去干面粉即成珍珠样的粉珠生料。
3.将锅内倒入肉汤,加适量精盐和鲜味王烧沸,放入粉珠生料煮熟,分装碗内。
4.将炒锅内倒入猪油,用旺火烧至七八成热后,将葱、姜末煸香,再放入猪肉粒炒散,加入笋粒、胡萝卜粒、青豌豆、肉汤、精盐、鲜味王烧沸入味,浇在珍珠面上,撒上胡椒粉,淋上米醋,即可食用。

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食谱营养:

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小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
冬笋:冬笋忌与羊肝同食。
胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病; 另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。

鲜菇炒豌豆

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