营养成分

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千卡
23.35
克
13.95
克
33.62
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65.1
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13.01
克
217.07
微克
1305.5
微克
0.33
毫克
0.2
毫克
2.32
毫克
32
毫克
15.49
毫克
160.17
毫克
285.88
毫克
1098.14
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1363.62
毫克
4.85
毫克
137.96
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烹饪方法:

1. 将蒜苗（青蒜）择洗干净，切成小丁，用开水烫一下，捞出控水装盘；
2. 黄豆洗净，用温水泡发，捞出控水；
3. 锅内添水，放入黄豆、花椒粒、大料煮熟透，捞出控水，放在蒜苗上面，加精盐、味精、辣椒油拌匀即可。

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蒜苗拌黄豆

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