营养成分

571.7
千卡
0.36
毫克
58.38
32.44
11.94
96.58
微克
0.28
133
毫克
71.69
微克
10.1
微克
0.05
毫克
0.18
毫克
11
毫克
0.27
毫克
11.56
毫克
196.32
毫克
657.49
毫克
989.6
毫克
366.99
毫克
0.25
毫克
87.7
毫克
6.74
毫克
2.54
毫克
50.85
毫克
0.2
毫克
0.27
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:29 拆烩鱼头

烹饪方法:

1. 取鲢鱼头去鳃洗净,一劈两半下入炒锅内,加清水、料酒、姜片、葱段大火烧开;
2. 小火焖至鱼骨酥时捞出,拆去鱼头骨;
3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;
4. 炒锅注油烧热,下入葱段、姜片爆香拣出,放入水、鱼头肉、料酒、精盐烧开,小火烩10分钟;
5. 用湿淀粉勾芡,大火收汁,撒入胡椒粉即可。

相关链接:

食谱营养:

鲢鱼:鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对 ... >> 查看详细介绍
拆烩鱼头

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐