营养成分

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千卡
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毫克
58.38
32.44
11.94
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0.28
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10.1
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0.27
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11.56
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196.32
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657.49
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烹饪方法:

1. 取鲢鱼头去鳃洗净,一劈两半下入炒锅内,加清水、料酒、姜片、葱段大火烧开;
2. 小火焖至鱼骨酥时捞出,拆去鱼头骨;
3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;
4. 炒锅注油烧热,下入葱段、姜片爆香拣出,放入水、鱼头肉、料酒、精盐烧开,小火烩10分钟;
5. 用湿淀粉勾芡,大火收汁,撒入胡椒粉即可。

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食谱营养:

鲢鱼:鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对 ... >> 查看详细介绍
拆烩鱼头

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