营养成分

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千卡
46.9
236.64
52.76
1.28
微克
17.42
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137.14
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582.8
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1484.84
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毫克
269.16
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查看:32 干菜焖肉

烹饪方法:

1. 将猪肋肉洗净,切成2 厘米的小方块,在沸水锅中汆1 分钟后,用冷水再洗一次;
2. 芥菜干切成0.5 厘米长的粒状;
3. 炒锅内注入清水250毫升,加酱油、八角、桂皮,放进肉块,用旺火煮10分钟;
4. 将干菜、白糖落锅,改用中火烧煮至卤汁将干时,拣去八角、桂皮,加入味精起锅;
5. 备扣碗一只,先用少许干菜垫底,然后,将肉块皮朝下整齐地排摞于其上;
6. 把剩下的干菜盖在肉块上,加入黄酒,上蒸笼用旺火蒸2 小时左右,至肉酥糯时取出,覆扣于盘中即成。

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制作提示:

1. 焖肉时先用旺火,加干菜后,改用中火;
2. “干菜焖肉”可事先多做几碗,吃时再蒸,多蒸几次,肉越酥,菜越鲜。

食谱营养:

猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

霉干菜:霉干菜忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。

历史文化:

1. 干菜,是绍兴的土特产之一。长期以来,在绍兴城乡居民中“十有九自制”于菜的习俗,干菜馨香鲜嫩,易于久储不坏;
2. “干菜焖肉”是干菜与猪肉同烧。颇有绍兴田园风味,杭州亦流传此菜,为1956 年浙江省认定的36 种杭州名菜之一。

干菜焖肉

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