营养成分

357.14
千卡
36.54
克
13.58
克
32.65
克
495.6
微克
10.43
克
139.2
毫克
316.4
微克
1860
微克
0.19
毫克
0.75
毫克
4.04
毫克
186
毫克
12.4
毫克
1416.58
毫克
489.76
毫克
2095.78
毫克
1500.05
毫克
189.41
毫克
21.68
毫克
6.53
毫克
34.81
毫克
0.54
毫克
2.97
毫克

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烹饪方法:

1. 芥菜切粗丝；
2. 辣椒切细丝；
3. 干贝用1杯水泡开，放进蒸笼里，用大火蒸熟后取出，待冷后撕碎；
4. 先将辣椒炸至金黄色后捞出；
5. 再放进干贝、芥菜、用小火焖约5分钟；
6. 最后加入味精及盐拌炒。

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干贝芥菜

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