营养成分

300.21
千卡
57.61
2.55
11.39
1.45
微克
1.2
348
毫克
22.4
微克
70.5
微克
0.03
毫克
0.25
毫克
2.92
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22.25
毫克
2.47
毫克
124.71
毫克
534.73
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1167
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1712.52
毫克
126.8
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6.35
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5.45
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77.16
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0.16
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毫克

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查看:23 扣蒸干贝

烹饪方法:

1. 先将干贝洗净,浸涨后去掉硬筋,直排于碗内;
2. 干贝内加黄酒、葱结、姜块,添清水至浸没,上蒸笼用旺火蒸2 小时左右,拣去葱结、姜块,滗出汤汁待用;
3. 将萝卜洗净去皮,削成圆筒形,切成与干贝相同的块;
4. 将萝卜块在沸水锅中焯一下,盖在干贝上面;
5. 将萝卜与干贝上蒸笼用旺火蒸酥,取出扣在汤碗里,使干贝朝上,萝卜垫底;
6. 将汤汁倒入炒锅中,加入精盐和清水,在中火上烧沸,放入味精,浇在干贝上即成。

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制作提示:

扣蒸干贝一菜,选料是关键,宜选用质地细嫩、洁净、沙线等,经处理后,呈肉白的干贝为佳品。

食谱营养:

萝卜:萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌 ... >> 查看详细介绍
干贝:干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。

历史文化:

古人曾说:“干贝峻鲜,无物可与伦比,食后三日,犹觉鸡虾乏味。”由此可见干贝的滋味鲜美。干贝,是江瑶、日月贝、扇贝等的闭壳肌加工的干制品,为海味中的上等珍品。我国产于渤海至胶州湾沿海地区的干贝,贝体较小,肉质细嫩,格外珍贵。

扣蒸干贝

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