营养成分

1460.03
千卡
0.88
毫克
167.74
59.6
93.89
220.85
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28.86
419.4
毫克
170.25
微克
700.6
微克
0.34
毫克
0.94
毫克
20.83
毫克
11.7
毫克
24.85
毫克
402.93
毫克
1744.83
毫克
3517.04
毫克
5315.66
毫克
695.93
毫克
354.97
毫克
19.9
毫克
13.69
毫克
100.37
毫克
0.95
毫克
4.06
毫克

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查看:40 提蓝鱼

烹饪方法:

1. 将熟火腿、水发香菇、葱10克、生姜20克切成5 厘米长的丝;
2. 其余葱姜拍松,加水浸泡成葱姜汁;
3. 草鱼刮鳞,去鳍、鳃,剖腹去内脏洗净;
4. 鱼头鱼尾取下,洗净备用;
5. 鱼顺背剖开,把肉剔下;
6. 鱼骨完整烫熟备用;
7. 鱼肉去皮,片成5 厘米木的方片30 片;
8. 鱼肉片放盆内加料酒、葱、姜汁、盐拌匀,腌30 分钟;
9. 每张鱼片上放上各种丝,卷成10 毫米粗的卷,用海带丝扎紧;
10. 做完后将鱼卷摆在大鱼盘中成花篮形,前后放鱼头、鱼尾,用鱼骨做成弧形的篮柄,嵌在鱼卷两旁,中间放上银耳,撒上火腿末;
11. 摆放好后上笼蒸30 分钟取出;
12. 锅放火上,加猪油烧热,放蕃茄酱炒出红油,加鸡汤300毫升、盐、白糖、料酒烧开,用湿淀粉勾芡,淋明油,浇在鱼卷上。

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制作提示:

1. 银耳蒸熟放在提篮中间为花,中间撒火腿末为花蕊;
2. 此为象形菜,要求工艺精致,造型优美。

食谱营养:

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海带(鲜):海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
银耳(干):1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

“提篮鱼”以形而名,是我国烹坛享有盛名的风味花色菜肴。据《山东特产风味指南》载有“花篮鱼”,是“孔府传统烤菜”即“将鳜鱼反正两面切上刀口,正面抹上一层软面皮,上烤炉慢慢烘烤。”“提篮鱼”也称“花篮鱼”,各地烹制不尽相同,但其声誉很高。1983年,兰州一级厨师

提蓝鱼

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