营养成分

1460.03
千卡
0.88
毫克
167.74
59.6
93.89
220.85
微克
28.86
419.4
毫克
170.25
微克
700.6
微克
0.34
毫克
0.94
毫克
20.83
毫克
11.7
毫克
24.85
毫克
402.93
毫克
1744.83
毫克
3517.04
毫克
5315.66
毫克
695.93
毫克
354.97
毫克
19.9
毫克
13.69
毫克
100.37
毫克
0.95
毫克
4.06
毫克

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查看:43 提蓝鱼

烹饪方法:

1. 将熟火腿、水发香菇、葱10克、生姜20克切成5 厘米长的丝;
2. 其余葱姜拍松,加水浸泡成葱姜汁;
3. 草鱼刮鳞,去鳍、鳃,剖腹去内脏洗净;
4. 鱼头鱼尾取下,洗净备用;
5. 鱼顺背剖开,把肉剔下;
6. 鱼骨完整烫熟备用;
7. 鱼肉去皮,片成5 厘米木的方片30 片;
8. 鱼肉片放盆内加料酒、葱、姜汁、盐拌匀,腌30 分钟;
9. 每张鱼片上放上各种丝,卷成10 毫米粗的卷,用海带丝扎紧;
10. 做完后将鱼卷摆在大鱼盘中成花篮形,前后放鱼头、鱼尾,用鱼骨做成弧形的篮柄,嵌在鱼卷两旁,中间放上银耳,撒上火腿末;
11. 摆放好后上笼蒸30 分钟取出;
12. 锅放火上,加猪油烧热,放蕃茄酱炒出红油,加鸡汤300毫升、盐、白糖、料酒烧开,用湿淀粉勾芡,淋明油,浇在鱼卷上。

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制作提示:

1. 银耳蒸熟放在提篮中间为花,中间撒火腿末为花蕊;
2. 此为象形菜,要求工艺精致,造型优美。

食谱营养:

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海带(鲜):海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
银耳(干):1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

“提篮鱼”以形而名,是我国烹坛享有盛名的风味花色菜肴。据《山东特产风味指南》载有“花篮鱼”,是“孔府传统烤菜”即“将鳜鱼反正两面切上刀口,正面抹上一层软面皮,上烤炉慢慢烘烤。”“提篮鱼”也称“花篮鱼”,各地烹制不尽相同,但其声誉很高。1983年,兰州一级厨师

提蓝鱼

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