营养成分

501.6
千卡
0.12
毫克
58.64
23.56
18.72
95.08
微克
4.79
447.85
毫克
110.25
微克
367.5
微克
0.2
毫克
0.26
毫克
10.23
毫克
1.5
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16.44
毫克
769.83
毫克
851.2
毫克
1180.71
毫克
9205.01
毫克
68.04
毫克
309.23
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67.81
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查看:24 日式凉拌豆腐

烹饪方法:

1. 鸡肉剁碎成泥;
2. 鸡泥内加入清酒、酱油2.5克、精盐少许、姜汁、淀粉,顺同一方向搅;
3. 至鸡肉有黏性成鸡肉糊状;
4. 豆腐一切为两半,蘸上淀粉,将一半抹上鸡肉糊,另一半豆腐盖在鸡肉糊上;
5. 放入盘内上屉蒸15分钟,取出晾凉,再放冰箱冷却;
6. 火腿、海米、榨菜分别切碎成末;
7. 白苏子切成细丝,放入水中漂洗一下;
8. 酱油、醋、麻油混合调成味汁;
9. 冷却的鸡肉豆腐上放火腿、海米、榨菜末、白苏丝,再浇上味汁即成。

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日式凉拌豆腐

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