营养成分

1928.37
千卡
266.35
78.78
46.13
61.4
微克
6.51
1573.25
毫克
2265.35
微克
12657
微克
0.49
毫克
1.36
毫克
77.87
毫克
77.5
毫克
14.58
毫克
1063.18
毫克
2987.19
毫克
5166.72
毫克
5461.23
毫克
10
毫克
535.45
毫克
21.69
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15.67
毫克
341.37
毫克
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毫克
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查看:28 明珠桂鱼

烹饪方法:

1. 桂鱼宰杀治净,砍下头、尾,整形;
2. 将桂鱼头、尾用葱结、姜块、精盐4 克、味精少许、黄酒腌制,置鱼盘两端;
3. 胡萝卜洗净,削成6 个通心球,焯水后待用;
4. 莴笋洗净,削成6 个通心球,焯水后待用;
5. 葱姜洗净,剁成茸,用纱布过出汁;
6. 小白菜择洗干净,待用;
7. 取净桂鱼肉制成茸,放入精盐4 克、味精少许、鸡蛋清、葱姜汁5 克、清水搅拌上劲,加熟猪油拌和匀后挤成荔枝大小的鱼圆;
8. 将鱼圆放于凉水锅中,在旺火上烧至八、九成热,离火氽10 分钟,捞起入清水中浸漂;
9. 将鱼头尾连盘置于蒸笼中蒸约10 分钟后端出;
10. 炒锅放入鸡汤50毫升,将通心胡萝卜球、莴笋球、小白菜下入,放精盐、味精各少许、湿淀粉3 克勾薄芡起锅,分别放置在鱼盘中部的两边;
11. 炒锅置旺火上,下入鸡汤、葱姜汁,精盐、鱼圆、味精,待汤沸后用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油,起锅盛在鱼盘的中部空隙处即成。

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制作提示:

1. 鱼茸用净水漂去污血,沥干再制鱼丸,晶莹洁白,颗颗似明珠,色味俱佳;
2. 选用活桂鱼制作鱼丸,颜色洁白,味道鲜美,可上高档宴席。一般可用青鱼、?鱼替代。

食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
莴笋:1. 开通疏利、消积下气: 莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲 ... >> 查看详细介绍
小白菜:1. 提供营养、强身健体: 小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
鳜鱼:1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

历史文化:

“明珠桂鱼”系武汉市创新菜。老会宾酒楼特一级厨师汪建国制做此菜,是在湖北传统风味“鱼圆子”菜的基础上发展而来,并于1988 年第二届全国烹饪技术比赛大会上荣获金牌。“明珠”即鱼圆的美称。其特色是既保留了鱼圆原有的风味,成菜又恢复完整的鱼形。造型新颖,充分发扬了

明珠桂鱼

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