营养成分

715.15
千卡
25.29
50.65
45.18
7.66
微克
5.32
96
毫克
476.6
微克
2731.6
微克
0.44
毫克
0.46
毫克
6.25
毫克
23.1
毫克
7.32
毫克
185.14
毫克
417.16
毫克
814.43
毫克
1845.03
毫克
0.44
毫克
131.89
毫克
8.75
毫克
3.6
毫克
16.73
毫克
0.45
毫克
0.92
毫克

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查看:19 杂锦四季豆

烹饪方法:

1. 四季豆洗净,切头,尾起根,切粗粒;
2. 冬笋去壳洗净,切成笋粒,飞水后盛起候用;
3. 胡萝卜洗净,切成小粒;
4. 榨菜洗净,切成粒状;
5. 大蒜去皮,洗净,捣成蒜茸;
6. 猪肉切粗粒,加入酱油10克、淀粉8克、胡椒粉1克、麻油5克搅匀,待用;
7. 下油后,爆蒜茸、四季豆至八成熟,加入胡萝卜粒、笋粒、榨菜粒炒匀,盛起;
8. 烧热锅下油爆猪肉粒,再加入上述材料炒匀,煮滚芡汁料(酱油5克、白糖3克、淀粉5克、水40毫升调匀成芡汁料)炒匀上碟。

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食谱营养:

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四季豆:四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
杂锦四季豆

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