营养成分

959.76
千卡
0.15
毫克
48.66
63.99
69.26
170.02
微克
29.08
18.1
微克
110
微克
0.46
毫克
1.28
毫克
15.46
毫克
6.5
毫克
23.1
毫克
500.96
毫克
531.08
毫克
813.75
毫克
1359.06
毫克
6.72
毫克
185.85
毫克
12.66
毫克
5.79
毫克
7.07
毫克
12.58
毫克
2.88
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:25 杏仁拌豆腐

烹饪方法:

1.嫩豆腐洗净后切成1厘米见方的块,投入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分后放入盆内;冬菇浸泡后,洗净切成粒状,放入沸水锅中焯熟;酥杏仁脱去皮;苹果去皮和核,洗净后切成粒状,放入凉开水中以防变色。
2.冬菇、杏仁和苹果一起放入豆腐盆中,加入香油、精盐、味精和白糖,拌匀装盘即成。

相关链接:

食谱营养:

苹果:1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; 2. 在空 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
豆腐(南):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
杏仁(炒):1. 杏仁含有丰富蛋白质、脂肪酸、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等营养元素,还 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
杏仁(炒):杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

杏仁拌豆腐

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐