营养成分

172.1
千卡
24.33
9.66
113.65
微克
0.27
688
毫克
479.8
微克
17
微克
0.12
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0.45
毫克
0.98
毫克
0.4
毫克
3.2
毫克
307.58
毫克
437.5
毫克
201.06
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1722.83
毫克
27.2
毫克
30.48
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7.37
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34.68
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0.28
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查看:31 枸杞菜蚌肉汤

烹饪方法:

1. 枸杞菜取叶片,枸杞梗捆成一扎,用清水洗净;
2. 河蚌取蚌肉用温水浸开,洗净;
3. 鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀;
4. 姜去皮切片;
5. 锅内注入适量清水,先将枸杞梗、姜片和蚌肉放入,用旺火煮至水开;
6. 再改用中火煮1小时,取出枸杞梗,放入枸杞叶再煮30分钟;
7. 淋入鸡蛋液,下精盐调味即可。

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制作提示:

枸杞菜即是枸杞叶。

食谱营养:

鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

枸杞菜蚌肉汤

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