营养成分

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千卡
214.33
189.45
155.76
13.58
微克
3.86
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1494.4
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590
微克
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0.8
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90.22
毫克
53.25
毫克
23.68
毫克
97.84
毫克
1448.68
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3772.21
毫克
3330.74
毫克
0.72
毫克
312.28
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毫克

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美食制作视频

查看:41 板栗烧仔鸡

烹饪方法:

1. 将仔母鸡洗净,头、爪劈成两半,胸翅部位切成6 块,其它部位切成3 厘米见方的块,鸡腿剁成两段,鸡项剁成4 厘米的段,鸡腕破成4 块,剞小方格花纹;
2. 板栗在壳面上用刀砍成十字形,放入沸水锅中用旺火煮5 分钟,取出脱壳;
3. 炒锅置旺火上,倒入植物油烧至七成热,放入鸡块炸5 分钟捞起;
4. 倒出锅中油,加鸡汤600毫升、板栗、酱油、精盐、白糖、鸡肫、鸡肝、鸡块用旺火烧10 分钟,至肉块松爽,板栗粉糯时,加熟猪油、味精、葱白段、用湿淀粉勾芡,起锅装盘即成。

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制作提示:

1. 选用1000 克重的仔母鸡,整理时砍去头爪留肫肝;
2. 鸡肫洗净后剞井字花纹改切4 块;
3. 焖鸡须先用旺火,再用中火入焖至脱骨软烂为止;
4. 因有过油炸制鸡块过程,需准备植物油1000克。

食谱营养:

母鸡:母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增 ... >> 查看详细介绍
栗子(鲜):1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

1. 板栗是罗田县特产,古时称“河东饭”、“树上饭”。除做干果外,还可做主食。罗田板栗有十几个品种,以乌壳油栗、红光油栗、桂花栗为佳;
2. 板栗与仔鸡同烧,是中秋佳节的时令佳肴。

板栗烧仔鸡

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