营养成分

2666
千卡
204.26
155.35
118.1
11.55
微克
4.12
1115.8
毫克
585.4
微克
531.5
微克
0.83
毫克
1.33
毫克
58.51
毫克
51.75
毫克
19.02
毫克
175.35
毫克
1831.6
毫克
3599.5
毫克
6899.96
毫克
0.96
毫克
364.1
毫克
20.38
毫克
12.7
毫克
120.75
毫克
1.58
毫克
4.38
毫克

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美食制作视频

查看:39 板栗烧童鸡

烹饪方法:

1. 将童子鸡宰杀,煺毛洗净,去内脏,斩去脚爪,切为4 厘米见方的块;
2. 板栗用刀划十字,放入烤炉(炉温摄氏150 度)烤15 分钟,取出去壳及细皮;
3. 葱、姜洗净,葱切3 厘米的段,姜切片;
4. 炒锅置旺火,注入猪油,烧至六成热,下板栗炸1 分钟,倒入漏勺沥油;
5. 炒锅内留底油,下葱、姜、黄酒,煸出香味,放入鸡块,炒去部分水分,下甜、咸酱油、盐、白糖、鸡汤1000毫升,烧制;
6. 待烧沸后加盖,改小火炖40 分钟,再下板栗焖20 分钟;
7. 上桌前以旺火收汁,用湿淀粉勾芡,淋上明油,装盘即成。

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制作提示:

1. 掌握好甜、咸酱油用量,调色宜浅不宜深,调色过度,成品发黑发暗,而味发苦,影响质量,本菜约需甜酱油20克,咸酱油20克;
2. 此为家常菜式,讲究吃原汁原味,放汤要适当,汤多则味淡,汤少则鸡不易烧透;
3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

食谱营养:

童子鸡:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强 ... >> 查看详细介绍
栗子(鲜):1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

板粟含丰富的淀粉、蛋白质、脂肪等,营养成分的98%可为人体吸收利用,被称为“干果之王”。

历史文化:

1. 板栗,原产我国。《诗经》已有“阪有漆,隰有栗”的记载。《史记·货殖列传》云:“燕秦千树栗……此其人皆与千户侯等。”板栗的美味,深受历代文人的青睐,汉代的蔡邕、晋代的王羲之都写过《栗赋》,范成大有“紫烂山梨红皱枣,总输易栗十分甜”的诗咏。云南中部和西北部

板栗烧童鸡

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