营养成分

1503
千卡
134.68
克
76.15
克
61.54
克
15.81
微克
7.08
克
1239
毫克
325.6
微克
1953
微克
0.24
毫克
0.3
毫克
27.95
毫克
15
毫克
25.82
毫克
334.46
毫克
1809.1
毫克
1794.02
毫克
1644.97
毫克
277.46
毫克
13.1
毫克
9.04
毫克
238.65
毫克
1.74
毫克
0.38
毫克

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烹饪方法:

1. 将河鳗放进开水中稍氽烫，待其外皮变成白色时，取出；
2. 洗净粘膜，切约3公分长的段；
3. 将河鳗放进盅内，加入枸杞、黑枣、红枣、当归、白酒、盐及水，水要盖过河鳗5公分；
4. 放进锅中炖煮约40分钟左右，直至河鳗肉软且入味，即可盛出食用了。

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食物相克:

河鳗：鳗鱼忌与醋、白果同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
黑枣（有核）：枣忌与海鲜同食。

枸杞炖河鳗

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