营养成分

545.16
千卡
26.46
克
32.93
克
50.16
克
330.1
微克
14.78
克
220
微克
1309
微克
0.45
毫克
0.58
毫克
10.23
毫克
97.1
毫克
43.31
毫克
736.06
毫克
672.78
毫克
857.2
毫克
1404.88
毫克
281.8
毫克
28.67
毫克
5.11
毫克
7.35
毫克
1.26
毫克
3.08
毫克

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烹饪方法:

1. 鲜笋,番茄洗净切好。
2. 扁尖（竹笋）发好洗净,撕开,再切长段。
3. 紫菜撕成大块状。
4. 起炒锅,放5碗上汤,扁尖,番茄,鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放入紫菜,淋麻油即可上桌。

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食物相克:

紫菜(干)：紫菜不宜与柿子同食；不宜与酸涩的水果共同食用，易造成胃肠不适。
竹笋：竹笋忌与羊肝同食。
芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
番茄：西红柿忌与石榴同食。

麻酱豆角

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