营养成分

1291.97
千卡
0.02
毫克
157
70.65
16.15
444.96
微克
0.81
1279.5
毫克
463.5
微克
16.1
微克
0.49
毫克
0.87
毫克
16.4
毫克
0.5
毫克
15.18
毫克
427.51
毫克
1352.89
毫克
2712.97
毫克
2882.11
毫克
90.96
毫克
323.88
毫克
11.56
毫克
7.49
毫克
222.35
毫克
1.26
毫克
0.87
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:24 椒香鱼条

烹饪方法:

1.将鲳鱼除去鳞、内脏、鳃后冲洗干净,将鱼片成两片,再斩成4厘米长、2厘米宽的条,加入精盐、酱油、料酒、姜片及拍松的葱段腌半小时。
2.在腌渍的材料中拣出葱、姜,再放入胡椒粉、香油、味精拌匀。
3.将鸡蛋打散,加入淀粉、水、精白粉及适量的水搅拌均匀,制成蛋糊。
4.锅中注入清油烧到六成热时,分别将鱼条在蛋糊中拖过,下油锅中炸至呈现出黄色,熟透进捞出。
5.炸完后,将油烧至八成热时,将鱼条全部放入,再炸到色泽金黄时,捞出装盘,撒上椒盐即可。

相关链接:

制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右;
平鱼又称鲳鱼。

食谱营养:

鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
平鱼:1. 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

椒香鱼条

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐