营养成分

276.7
千卡
2.1
15.5
33.83
8.41
微克
1.7
49
微克
295
微克
0.04
毫克
0.06
毫克
1.2
毫克
7.25
毫克
10.59
毫克
45.66
毫克
69
毫克
360.42
毫克
1320.58
毫克
33.81
毫克
4.24
毫克
0.93
毫克
1.79
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0.12
毫克
3.16
毫克

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查看:31 毛峰熏鲥鱼

烹饪方法:

1. 在鲥鱼上撒上盐,里外擦匀,姜末25 克、葱末撒在鱼身上,腌渍20分钟左右;
2. 取锅1 只,先放锅巴(饭锅巴),再撒上茶叶(毛峰茶叶),上面放一个铁丝箅子,把腌过的鱼,鳞向上摆在箅子上,盖上锅盖,用旺火烧至冒浓烟时,转用小火熏5 分钟,再用旺火熏3 分钟左右取出;
3. 将鱼剁成5 厘米长、2 厘米宽的长条状,按鱼原形摆在盘内,在鱼身上淋香油;
4. 上桌随带醋和姜末各一小碟佐食。

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制作提示:

1. 鲥鱼不打鳞,因含有丰富的鳞下脂肪,味道鲜美,如把鳞片打掉,则鳞下脂肪遭到破坏,鲜味大失。
2. 饭锅巴制作方法:将饭的锅巴取下,放于暖气上烘干;或入烤箱烤干,后者次之,炸后不如前者松脆。

食谱营养:

鲥鱼:1. 鲥鱼味鲜肉细,营养价值极高,其含蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁 ... >> 查看详细介绍
茶叶:茶中含有的多酚类物质,尤其是儿茶素,能抑菌、消炎、抗氧化,可阻止脂褐素的形成 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。

历史文化:

1. 鲥鱼是海生回游类。春季由海溯江而上,到珠江、长江、钱塘江等江河中产卵。安徽小孤山一带是长江鲥鱼良好的产卵处,立夏前后鲥鱼最肥,谚云:“小孤山上小菇庙,鲥鱼年年都来朝”。
2. 鲥鱼鳞下脂肪丰富,肉质细嫩,是我国四大名鱼之一。元《易牙遗意》上即有蒸鲥鱼

毛峰熏鲥鱼

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