营养成分

210.42
千卡
10.13
克
8.63
克
25.65
克
0.33
微克
2.96
克
16
毫克
85.4
微克
508.5
微克
0.13
毫克
0.22
毫克
0.68
毫克
90.2
毫克
9.84
毫克
311.24
毫克
86.89
毫克
386.57
毫克
2126.81
毫克
0.24
毫克
266.71
毫克
10.91
毫克
2.3
毫克
31.4
毫克
0.28
毫克
1.42
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：29 水萝卜拌蜇皮

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 姜洗净去皮切成丝备用；
2. 水萝卜去根和皮，洗净后切成细丝，放入盆内，加入精盐拌匀腌制片刻，沥去水分；
3. 海蜇皮洗净后放入凉开水中浸泡半小时；
4. 刮去黄衣后切成细丝，再用凉开水冲洗干净，捞出沥干水分放入碗内；
5. 放入白糖、酱油、味精和醋，拌匀后放在水萝卜丝上，撒入姜丝，淋入香油，拌匀即成。

相关链接:

食谱营养:

水萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导 ... >> 查看详细介绍
海蜇皮：1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。
水萝卜：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

水萝卜拌蜇皮

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐