营养成分

454.87
千卡
14.72
37.74
18.82
97.34
微克
4.93
25.6
微克
153.6
微克
0.4
毫克
0.13
毫克
9.38
毫克
14.5
毫克
51.6
毫克
36.69
毫克
170.04
毫克
319.53
毫克
965.64
毫克
1.35
毫克
93.51
毫克
1.72
毫克
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毫克
2.23
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查看:32 桔梗花生米

烹饪方法:

1.将桔梗去皮,清洗干净,撕成条,用盐开水焯一下,用温水浸泡,再用清水浸洗,捞出控净水分,切成与花生米大小一样的丁;黄瓜洗净,去把,同样切丁;将花生米洗净,放入锅中,加清水和少许大料、花椒、精盐煮熟,再用清水过凉,捞出控净水分。
2.将桔梗根、黄瓜、花生米同放入净盆中,加入花椒油、香油、精盐、米醋、,调拌均匀,装入盆中,即可食用。

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食谱营养:

黄瓜:1. 抗肿瘤: 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目 ... >> 查看详细介绍
花生仁(生):1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

桔梗:桔梗畏白及、龙眼、龙胆;忌猪肉。
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

桔梗花生米

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