营养成分

2007.52
千卡
139.57
135.21
50.16
2.72
微克
0.81
1170
毫克
165.93
微克
95.7
微克
0.07
毫克
0.97
毫克
12.11
毫克
2.3
毫克
42.1
毫克
1263.46
毫克
5216.19
毫克
2004.57
毫克
12355.95
毫克
2.4
毫克
453.8
毫克
28.78
毫克
17.06
毫克
380.04
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1.38
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4.7
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美食制作视频

查看:20 油炸烤子鱼

烹饪方法:

1. 雌凤尾鱼(烤子鱼)放在大盆里,加入精盐,用手轻轻翻拨,鱼鳞自然脱落,再用拇指和食指在颅骨和脊骨联接处掐断,顺势扯去头和内脏,注意将鱼卵留在腹内,洗净沥干;
2. 再将鱼放在盆内,加酱油、黄酒,拌匀腌渍;
3. 炒锅置旺火,下花生油,烧至九成热,放入葱结,爆出香味,加黄酒、酱油、精盐、白糖、小茴香籽、桂皮、姜片和清水250毫升,在旺火上烧至卤汁稠浓,再用小火保温;
4. 炒锅置旺火,下入花生油,烧至八成热,将鱼放在漏勺里沥去浸汁,下入油锅,炸至九成热时捞出;
5. 待油温回升到八成热时,再复炸至金黄色,浮起时捞出,趁热放在保温的卤汁里,浸入味即成。

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制作提示:

1. 凤尾鱼炸至熟透,趁热浸入卤汁,有吱吱响声,入味即佳;
2. 因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。

食谱营养:

凤尾鱼:药理研究发现,鲚鱼所含之锌,能使血中抗感染淋巴细胞增加,临床也证实鲚鱼有益于 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

烤子鱼,学名凤鲚,俗名凤尾鱼。身体恻扁,银白色,长约10 厘米,尾部延长,生活在海洋中,春未夏初进入长江产卵,形成鱼讯。此菜以雌性凤尾鱼为原料炸熟后,趁热浸汁入味。因腹腔中有鲜嫩饱满的鱼卵,是上海地区时令名肴。

油炸烤子鱼

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