营养成分

2013.22
千卡
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毫克
154.2
0
微克
119.57
14.59
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4.01
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0.65
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23.95
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0.48
毫克
42.44
毫克
283.9
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1319.46
毫克
2281.56
毫克
1078.03
毫克
1.45
毫克
252.83
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199.87
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查看:44 注油鳗鱼

烹饪方法:

1. 鳗鱼洗净,去内脏、皮、龙骨、肉(划水),切成8×4×0.7 厘米的长方形12 块;
2. 红糟用刀剁细,放在大碗里,加料酒、精盐、白糖、味精、咖喱粉、五香粉调成腌汁;
3. 用调好的腌汁把鱼块腌渍15 分钟;
4. 将腌渍过的鱼,块块拍上少许面粉,待用;
5. 面粉、干淀粉加水和少许花生油调成糊与蛋清打成的蛋泡调和在一起成为蛋泡糊,饧糊10 分钟;
6. 锅置旺火上,下花生油至六成热时,把鱼块逐块挂上蛋泡糊,逐块下油锅,炸熟后用漏勺捞起;
7. 放入化开的冷猪油里浸10 秒钟,沥干油,装盘,淋上香油即成。

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制作提示:

1. 炸鱼时要保持油温,注意翻动,以免炸糊;
2. 炸好的鱼块要趁热倒在冷猪油里,才能形成“注油”;
3. 因有过油炸制过程,需准备花生油750克;
4. 鳗鱼炸后要放入冷猪油里浸,需冷猪油500克。

食谱营养:

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
海鳗:1. 鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

该菜为福州传统菜,以香糟为特色调料。

注油鳗鱼

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