营养成分

545.1
千卡
101.84
克
10.52
克
12.57
克
12.85
微克
2.01
克
812
毫克
723.6
微克
2517
微克
0.2
毫克
0.43
毫克
15.54
毫克
69.7
毫克
14.47
毫克
815.6
毫克
681
毫克
1759.6
毫克
1110.88
毫克
247.8
毫克
7.42
毫克
11.23
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203.22
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3.77
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1.26
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烹饪方法:

1.将鱿鱼、目鱼洗净切丁，蟹肉棒切丁，胡萝卜、卷心菜、红辣椒洗净切丁。

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食谱营养:

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鱿鱼(鲜)：1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； 2. 鱿鱼除富 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

蟹肉：螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。

海鲜色拉

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