营养成分

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千卡
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毫克
30.21
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38.42
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144
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0.01
28.8
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1152
毫克
4.8
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79.2
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0.2
毫克
0.17
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0.31
毫克
7.2
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253.96
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毫克
305.67
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2465.58
毫克
0.12
毫克
66.16
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查看:23 汆燕菜鸽雏

烹饪方法:

1. 将鸽蛋煮熟后去皮;
2. 鸽蛋放碗内用热水泡着,待用;
3. 将燕窝用温水泡开,捞出放盘内,用镊子将燕毛及杂质择净;
4. 碗内放食碱用水化开,将溶化的碱倒盆内放开水1000克;
5. 放入燕菜,盖严闷一会儿 ,待膨胀后用开水洗两次(去其碱味),捞出,挤净水;
6. 将燕菜放盘中间,鸽蛋围绕着燕菜放一圈;
7. 炒勺上火,放高汤、酱油、料酒、姜汁、味精、盐,调好口味;
8. 汤开后将浮沫撇净倒入海碗内,上桌时净燕菜及鸽蛋溜入海碗内即可。

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制作提示:

为使此菜口感更好,需备高汤约250克。

食谱营养:

鸽蛋:鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等 ... >> 查看详细介绍
燕窝:燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,能促进细胞再生,增强免疫能力,增加身 ... >> 查看详细介绍
汆燕菜鸽雏

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