营养成分

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千卡
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1.7
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1.09
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0.63
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26.11
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2
毫克
0.5
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146.98
毫克
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毫克
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1.2
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查看:42 清汤东坡肉

烹饪方法:

1. 猪五花肉洗净,在汤锅内旺火断生,捞出,用平板压住,晾一下;
2. 揭去板,将肉皮片去1/2,切成约8 厘米长、0.5 厘米厚的大片;
3. 冬笋削皮,洗净,破成两半,一边剞花刀,顺长切成约0.3 厘米厚的片;
4. 猪肉片皮向下,按一片肉一片冬笋的方式摆在碗里,两边镶齐;
5. 酱油、黄酒、精盐、白糖、味精、清汤500毫升兑成汁,均匀地浇入碗中,使每片肉和冬笋都沾上调料;
6. 再将汁滗回另一个碗内,把剩余的肉片放入拌匀;
7. 然后装碗垫底,上笼蒸烂取出,扣在汤碗内;
8. 炒锅放旺火上,加入剩余的调料汁,汤沸撇沫,盛入汤碗中即成。

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制作提示:

旺火气足,蒸2 小时左右,以猪肉酥烂为度,偏生硬则腻,失去“清汤东坡肉”风味特色。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

1. “清汤东坡肉”相传为宋代文豪苏东坡所首倡,故名。北宋初年东京(今开封)不尚食用鲜笋。但是蜀人苏东坡却深知竹笋之妙,将竹笋奉为“素中仙”。宋仁宗时,苏东坡曾命笔赋诗;“无竹(笋)令人肥,无肉食人瘦,不肥又不瘦,竹笋加猪肉。”一经他的提倡,这种“笋加肉”的

清汤东坡肉

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