营养成分

309.15
千卡
21.3
克
6.73
克
47.61
克
27.6
微克
6.72
克
81
毫克
56
微克
69.5
微克
0.65
毫克
0.22
毫克
6.01
毫克
21.25
毫克
4.47
毫克
32.79
毫克
225.3
毫克
604.88
毫克
852.24
毫克
2.75
毫克
43.89
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3.91
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11.5
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查看：49 沙梨瘦肉汤

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烹饪方法:

1.苹果、沙梨洗净，连皮切4件，切去心核；
2.瘦肉放入清水高火3分钟，取起过冷；
3.把适量清水高火6分钟至滚，放入苹果、沙梨、蜜枣，中火30分钟，加入薄荷叶，下盐调味即可。

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制作提示:

本品需薄荷叶5克。

食谱营养:

梨：1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压； ... >> 查看详细介绍
蜜枣：1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成 ... >> 查看详细介绍
苹果：1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； 2. 在空 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦)：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）

沙梨瘦肉汤

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