营养成分

1093.4
千卡
59.9
86.41
1758.3
微克
0.15
795
毫克
15675
微克
0.6
毫克
1.88
毫克
24.24
毫克
35.67
毫克
84.5
毫克
761.45
毫克
994.7
毫克
4978.58
毫克
3.75
毫克
165.35
毫克
33.28
毫克
8.99
毫克
74.73
毫克
3.81
毫克
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查看:6 清炸肫肝

烹饪方法:

1.将鸡肫一切两半,片去里边的皮,洗净,用刀一拍;鸡肝洗净,切成3厘米见方的块。
2.锅内加水烧开,把鸡肫、肝放入,一焯捞出,控净水分,放在盘内,淋上酱油拌匀。
3.锅内加油,在旺火上烧到作八九成热,把鸡肫、肝放入油内,炸至六成熟捞出,再将油烧热,把鸡肫、肝放入,一炸即捞出,等油再热时,再放入炸一遍,捞出控干油,放入盘内,上撒味精,外带花椒盐即可上桌。

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制作提示:

鸡肫就是鸡胗;因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。

食谱营养:

鸡肝:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补 ... >> 查看详细介绍
清炸肫肝

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