营养成分

519.91
千卡
0.18
毫克
37.56
11.2
96.44
377.24
微克
31.81
433.5
微克
2599
微克
1
毫克
1.1
毫克
13.42
毫克
817
毫克
21.93
毫克
1021.61
毫克
727.18
毫克
491.3
毫克
2514.32
毫克
282.3
毫克
16.89
毫克
10.32
毫克
10.82
毫克
1.26
毫克
8.29
毫克

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查看:32 油吃菜心

烹饪方法:

1.白菜只取用六、七层紧裹的菜心,冲洗干净后,切成5厘米长、1厘米宽的段,放盘内,撒上精盐腌40分钟,取出挤干水,放盘内。
2.鲜红柿椒去蒂和籽,洗净,切成细丝,撒在白菜段上;鲜姜刮皮,洗净,切成细丝,也撒在白菜段上。
3.白糖、醋混合,搅拌后,倒在白菜段上;干红辣椒放水中泡软后,去蒂和籽,洗净,切成细丝备用。
4.锅置火上烧热,放入香油,油热后,放入红辣椒丝炸,见辣椒变色后,将油浇在白菜段上,速用碗将盘扣住,焖30分钟后,加味精拌匀即可。

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食谱营养:

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油吃菜心

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