营养成分

1069.73
千卡
0.1
毫克
83.36
68.15
61.42
微克
5.09
664
毫克
588.85
微克
197.4
微克
0.21
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0.19
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36.54
毫克
71.9
毫克
5.64
毫克
82.25
毫克
536.39
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1410.04
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2316.8
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0.22
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115.12
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烹饪方法:

1. 将母鸡洗净,剁成块,放入沸水中略烫,捞出后用沸水冲去血沫;
2. 葱切段,姜切片;
3. 冬瓜削皮洗净,去瓤后切成菱形块,放入沸水中烫至八成熟捞出,放入凉水;
4. 香菜洗净,切段;
5. 将鸡块放入汤碗中,加入清水、精盐、味精、料酒、葱段、姜片,入笼蒸至鸡肉离骨,拣出葱段、姜片不用;
6. 将锅置于旺火上,放入蒸好的鸡块和蒸鸡块的原汤,随即放入煮过的冬瓜块,放入精盐、味精调好口味;
7. 用小火炖2分钟,撒上香菜段即可。

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食谱营养:

冬瓜:1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、 ... >> 查看详细介绍
母鸡:母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增 ... >> 查看详细介绍
清蒸冬瓜鸡块

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