营养成分

4165
千卡
232.88
311.3
109.92
0.28
微克
1.7
1410
毫克
781.15
微克
7
微克
1.21
毫克
3.32
毫克
63.16
毫克
15.12
毫克
151
毫克
1844.75
毫克
2937.1
毫克
1039.18
毫克
222.95
毫克
35.77
毫克
20.27
毫克
184.13
毫克
3.3
毫克
1.16
毫克

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烹饪方法:

1. 鸭洗净散骨破肋,割去筋,用绳子挂起,滴干水分;
2. 再将盐、五香粉、花椒、白糖拌匀,抹在鸭身上,腌渍12个小时,中途翻动一次;
3. 出缸后用两根竹签将鸭子绷伸,晾干水气;
4. 用谷草引火,撒上糠壳,将鸭子烘炕至呈金黄色为度;
5. 将鸭上笼蒸熟,取出斩成条块,盛于盘中,摆成原鸭形,刷香油即成。

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制作提示:

1. 码味要准,不要偏咸或偏淡;
2. 烘炕时要经常翻动,直至呈金黄色。

食谱营养:

:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵 ... >> 查看详细介绍
清蒸板鸭

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