营养成分

2696.36
千卡
205.95
178.77
69.49
48.58
微克
4.56
1660
毫克
1534.05
微克
865
微克
0.54
毫克
0.5
毫克
88.82
毫克
19.3
毫克
22.48
毫克
114.75
毫克
1234.23
毫克
2938.53
毫克
4746.31
毫克
3.9
毫克
198.49
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0.81
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查看:27 清蒸鸡

烹饪方法:

1. 将鸡宰杀煺毛,顺肚剖开,除去内脏,洗净,放开水锅内淖透捞出,用清水洗去血污;
2. 鸡脯朝下,除去鸡骨,再按鸡形摆放蒸盆内;
3. 然后将大腿垫装盆内,加盐、葱段、姜片,添清汤淹过鸡;
4. 把花椒打包放入盆内,上笼蒸烂取出;
5. 滗汤入锅拣去葱、姜,翻扣在汤碗内,整理好鸡形;
6. 菠菜洗净;
7. 香菜摘洗干净,切成2 厘米长的段;
8. 锅置火上将鸡汤烧开,撇去浮沫,加盐、味精、菠菜、料酒烧开,浇在鸡盆内,滴香油拼香菜即成。

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制作提示:

选用当年肥嫩母鸡,辅康县黑木耳,大火气足,蒸约2 小时,肉美汁鲜,大快朵颐。

食谱营养:

菠菜:1. 通肠导便、防治痔疮: 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用, ... >> 查看详细介绍
玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
木耳(水发):1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并 ... >> 查看详细介绍
母鸡:母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

历史文化:

1. 我国是世界上最早养鸡的国家之一。郭沫若《中国古代社会研究》:“鸡在六畜中,应是最先为人所畜用之物。在东周战国时期,已设立“鸡人官”,专司祭祀。吴国国王夫差在江苏吴县曾说三个周围十多里的城,专门养鸡;越王勾践也曾大量养鸡;秦汉时期,在长江下游已经出鸡种。

清蒸鸡

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