营养成分

717.4
千卡
0.51
毫克
91.53
34.5
15.18
101.39
微克
4.75
235.2
毫克
31.4
微克
188.7
微克
0.07
毫克
0.05
毫克
0.97
毫克
7.55
毫克
27.35
毫克
108.63
毫克
820.49
毫克
1841.29
毫克
2149.29
毫克
31.3
毫克
158.89
毫克
8.8
毫克
3.07
毫克
59.19
毫克
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查看:32 油淋草鱼

烹饪方法:

1. 草鱼去鳞、去腮、去内脏,洗净后从腹部剖开(脊背处要连接),两面剞上花刀,再用盐、料酒、鸡精、胡椒粉腌制入味,装入盘中;
2. 干辣椒、葱、姜切丝;
3. 香菜摘其嫩叶,洗净;
4. 鱼入盘上笼蒸约15分钟取出,盘中的汤汁滗入锅内烧沸,加醋、胡椒粉调成酸辣汁,浇在鱼身上,再将干辣椒丝、葱丝、姜丝均匀地撒在上面;
5. 炒锅置火上,添入适量香油,烧至冒烟时,浇在鱼身上,最后撒上香菜叶即可。

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食谱营养:

草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
油淋草鱼

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