营养成分

550
千卡
16.38
克
26.28
克
65.52
克
149.32
微克
419
微克
2515
微克
0.18
毫克
0.2
毫克
1.68
毫克
54
毫克
17.68
毫克
101
毫克
50
毫克
299.5
毫克
11905.38
毫克
44.75
毫克
4.85
毫克
3.58
毫克
1.88
毫克
0.3
毫克
1.64
毫克

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查看：91 三丝黄瓜卷

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烹饪方法:

1. 生菜洗净，放在盘中；
2. 黄瓜、水萝卜洗净，切成粗条；
3. 大葱洗净，切成5厘米长的段；
4. 把黄瓜、水萝卜、葱段放在生菜上；
5. 黄酱、白糖、味精同放碗中，上锅蒸7分钟后，取出，加入香油，调匀；
6. 主料与酱一起上桌蘸食即可。

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食谱营养:

大葱：葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以 ... >> 查看详细介绍
黄瓜：1. 抗肿瘤： 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目 ... >> 查看详细介绍
生菜（花叶）：1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 2. ... >> 查看详细介绍
水萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

大葱：葱不宜与蜂蜜、枣、狗肉同食； 葱与蜂蜜不可同食，否则易引起痢疾的发生。
黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。 黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。
水萝卜：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

三丝黄瓜卷

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