营养成分

2529.8
千卡
239.5
151.9
48.97
0.18
微克
1.01
1656.75
毫克
637.4
微克
29.5
微克
0.89
毫克
12.43
毫克
49.9
毫克
5.25
毫克
55.3
毫克
630.1
毫克
2893.87
毫克
3913.05
毫克
5272.74
毫克
1.8
毫克
377.07
毫克
42.12
毫克
27.87
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437.93
毫克
1.01
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查看:32 炖鳝酥

烹饪方法:

1. 将鳝鱼宰杀后,剖腹去内脏,洗净血水,脊背朝下,放在案板上,用刀沿着脊骨从颈部划至尾部,使骨肉分离;
2. 斩断颈骨,抓住鱼头劈去骨,再斩掉鱼头,切成长6厘米的斜块,洗净,用洁布吸去水;
3. 猪肉切成片,待用;
4. 姜切片,葱白切段;
5. 炒锅放在旺火上烧热,加入花生油,烧至八成热时,放入鳝块,炸至金黄色用漏勺捞出;
6. 将鳝块、肉片、姜片,葱白段、酱油同放沙锅中,舀入肉清汤(1000克),加黄酒,放在旺火上烧沸后加绵白糖,盖上锅盖,移至小火上炖至鳝肉酥烂;
7. 炒锅放在旺火上烧热,加入花生油,烧至五成热,放入蒜瓣炸香,倒入沙锅中即成。

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食谱营养:

鳝鱼:1. 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不 ... >> 查看详细介绍
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

炖鳝酥

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