营养成分

3186.72
千卡
124.15
261.8
111.3
537.5
微克
28.18
25.46
微克
152.8
微克
3.6
毫克
0.66
毫克
89.56
毫克
10
毫克
115.05
毫克
217.2
毫克
1626.3
毫克
2964.04
毫克
3953.39
毫克
13.77
毫克
895.38
毫克
12.94
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4.88
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毫克

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美食制作视频

查看:38 油酥花生米

烹饪方法:

1. 将洗净的花生米入沸水锅中煮1 分钟左右,迅速捞起,沥干水分;
2. 锅中下油,烧至五成热后,将花生米放入油锅中炸,炸时用漏勺不断地上下搅动,炸至花生米中水分已完全脱干,皮呈浅金黄色时,立即捞出,控油;
3. 趁花生米热时,撒上精盐、花椒粉和五香粉拌匀,密封于瓶中,随食随取。

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制作提示:

1. 炸花生米时,要注意掌握好火候,火大则容易糊;火微,则花生米喝油,而且不脆,发硬;
2. 因有花生米过油炸制过程,需准备菜籽油300克。

食谱营养:

花生仁(生):1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

历史文化:

此菜取食方便,是家庭中常备小菜。

油酥花生米

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