营养成分

195.53
千卡
17.15
4.94
22.21
0.08
微克
1.68
100
毫克
603.5
微克
3490
微克
0.1
毫克
0.1
毫克
1.36
毫克
10
毫克
2.79
毫克
524.16
毫克
91.08
毫克
261
毫克
1512.57
毫克
2.05
毫克
109.2
毫克
4.74
毫克
1.55
毫克
14.74
毫克
0.15
毫克
1.55
毫克

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查看:45 海参奶汤

烹饪方法:

1. 将水发海参用刀开成一大片,洗净后摁平,片成薄片,放入开水中焯一下,立即捞出,再放在烧开的奶汤中,加入料酒、精盐,再氽一下捞出,倒去奶汤;
2. 将葵菜(冬寒菜)剔去筋,只取菜心和嫩茎,洗净泥沙;
3. 坐锅点火倒植物油,用旺火烧至八成热,放入整理好的葵菜略加煸炒,再加入奶汤煮一下约三四分钟,用漏勺捞出,挤出汤汁,将葵菜抖散,放在大碗中;
4. 坐锅点火加入奶油,放料酒、精盐,再放入氽过的海参片,待汤烧开后,加入味精、胡椒粉,起锅倒在葵菜上,淋上香油即成。

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食谱营养:

冬寒菜:冬寒菜口感油滑利,柔嫩清香,营养丰富,最大的特点是含胡萝卜素极高,维生素C和 ... >> 查看详细介绍
海参(水浸):1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

海参奶汤

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