营养成分

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千卡
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毫克
68.42
36.34
36.77
42.8
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5.63
333.25
毫克
49.1
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74.6
微克
0.15
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0.47
毫克
17.38
毫克
2.2
毫克
3.73
毫克
206.74
毫克
690.54
毫克
931.33
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5370.75
毫克
0.16
毫克
129.31
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烹饪方法:

1. 鳜鱼肉用刀背剁成细泥;
2. 冬菇、冬笋用3.5厘米椭圆形金属戳成柱形,再切成1毫米厚的片;
3. 姜、葱拍松,放在150毫升清水中泡10分钟;
4. 把发好的冬菇剪成螃蟹形的大夹和小腿;
5. 把砸好的鱼泥放在碗里逐渐加上泡好的葱姜水和以上调料,搅拌成糊状;
6. 另用碗把玉米粉和鸡蛋清调成蛋白糊,抹在冬菇、冬笋的上面;
7. 再把冬笋抹好蛋糊的一面贴在盘里固定住,不能漂起;
8. 把煎好的蟹腿摆在成蟹状,上加鱼泥,覆盖冬菇;
9. 把红根切成米粒形插入蟹夹中间作为蟹眼,上笼蒸3~4分钟取出,灌上清汤即成。

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鳜鱼:1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

丹参:丹参畏碱水,反藜芦。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

清汤群蟹

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