营养成分

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千卡
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36.55
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微克
0.21
毫克
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10.74
毫克
0.27
毫克
6.3
毫克
241.14
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787.68
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1672.09
毫克
2336.9
毫克
38.62
毫克
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查看:47 烤鲳鱼

烹饪方法:

1. 将鲳鱼(平鱼)宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,斜切成三段;
2. 葱切花,姜切片待用;
3. 加葱花、姜片、曲酒、白糖、酱油、饴糖(麦芽糖)、味精、精盐拌匀腌2小时;
4. 将铁丝网架抹上油,放上鲳鱼段,放入烤箱烤10分钟;
5. 取出撒上茶叶、沙糖,再放入烤箱内烤至鱼表面呈棕红色;
6. 鱼肉熟透取出,抹上熟植物油装盘码成鱼状,两边放色拉酱蘸食即可。

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食谱营养:

平鱼:1. 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

烤鲳鱼

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